Ciao a tutti!!
Sono nella mia prima settimana di pausa dopo un ciclo di 6 settimane d'allenamento e volevo fare un pò il punto della situazione...devo dire che con grande sorpresa... i risultati sono più che evidenti!
Oggi ho misurato e ho preso in erezione 1,5 cm in lunghezza e 0,8 di circo e da flaccido è decisamente piu pompato! Erezione piu dure, e a letto sono durato per mezz'ora , prima per me era inarrivabile ..venivo subito!
Speriamo che continui così..!
Posto qui sotto la mia routine x farvela leggere e magari ricevere qualche consiglio! E' praticamente una routine standard, mi sono allenato così quest ultima sett e credo di continuarla anche dopo il riposo

5/7 GIORNI
XXXXXX: 6min
XXXXXX : 30x40x50sec , aumentando gradualmente d'intensità a ogni serie per 5 direzioni. Mentre faccio le XXXXXX uso un XXXXXX intorno XXXXXX, ci punto il XXXXXX x avere i XXXXXX ancora più XXXXXX (ho una paura matta di XXXXXX o di XXXXXX ) e mentre XXXXXX, faccio qualche XXXXXX, come avevo letto in un post di caligula
XXXXXX: 1 minuto verso sn e 1 minuto verdo dx preferisco non contare così faccio meglio l'esercizio!!!!!
XXXXXX: ne faccio poche tra una serie e l'altra dello XXXXXX, e prima del XXXXXX faccio 40 secondi su-giù e 40 sec destra sinistra
XXXXXX: 12 min totale , parto da flaccido per un paio di minuti, poi aumento l'erezione ma la tengo mediamente bassa...60-70% massimo!
XXXXXX: 5min

XXXXXX: non li conto più, ma li faccio ogni giorno mentre faccio altro... XXXXXX come XXXXXX divisi tra lunghi forti e stretti

Plus: prendo l'arginina in flaconcini, sto in aria di rinnovo e ho iniziato a mangiare meglio, bere tanta acqua ad allenarmi di più e soprattutto ho smesso di fumare !!!! è stata dura ma ce l'ho fatta!!!

Ragazzi questo è quanto, a presto!!!

M.

grande Jeff! purtroppo io mi sono dovuto fermare dopo 3 settimane per una settimana per un problemino e l'avevo misurato era aumentato quasi un centimetro... bhe da oggi rincomincio e credo che farò un ciclo di 6 settimane come il tuo!
sono sempre confortanti questi post
daie daie!!

COMPLIMENTI PER GLI OTTIMI RISULTATI Jeff!!.. 1,5 cm di lunghezza e quasi un cm di circo, dopo sole sei settimane è un risultato veramente NOTEVOLE!!! Quindi, vista la tua "capacita" sicuramente non hai bisogno di consigli!..ANZI! Possiamo incorniciare ed appendere la tua routine alle pareti del forum! Non devi fare altro che proseguire così come stai facendo a oltranza!
(Unica cosa.... che puo' essere utile sapere...non hai specificato che tipo di XXXXXX fai e se lo fai XXXXXX )

Grazie!!!! Proseguirò a oltranza che si! ahahah...inizia a dare soddisfazioni!

Hai ragione Rosco, allora per completezza, mi trovo molto bene con l XXXXXX nel XXXXXX con XXXXXX (misurata a XXXXXX) e XXXXXX al 100%, con una leggera XXXXXX per XXXXXX, e qualche XXXXXX per far affluire più sangue.
Nel XXXXXX invece uso normale XXXXXX come lubrificante!!

Ciao!

M.

Complimenti vivissimi Jeff, vedere risultati da ulteriori stimoli, bravo !!!

ottimo lavoro! i risultati ti hanno premiato!
Fai bene a continuare con quella routine, fallo fino a che non ti da più risultati, la cambierai solo dopo