Ciao a tutti ragazzi ...ho da poco misurato per la prima volta l'attrezzo,ad una settimana di distanza dagli allenamenti(settimana di riposo),da quando ho iniziato il programma...

anche se a occhio mi sarei aspettato di più, posso dire di esser aumentato in"lunghezza"di ben 2 centimetri pieni!!! ...mentre in circonferenza al massimo 5mm ...ho fatto in pratica due mesi di fila,ma a mio avviso nn proprio effettivi...mi spiego meglio,il primo mese ho praticato il XXXXXX ad una sola mano,cn l'altra abbassavo XXXXXX,perchè proprio nn mi riusciva nel modo tradizionale,già da lì ho cominciato a vedere"a occhio"degli incrementi,ma cmq cn questo metodo,la quantità di sangue che spostavo nn era così elevata...poi sempre nel primo mese,a fine seduta,mi scappava alle volte di XXXXXX , dal secondo mese invece,sn riuscito a eseguire il XXXXXX "a due mani",quello a XXXXXX...ed ho subito notato che la quantità di sangue che si spostava era almeno il doppio,se nn di più...da lì forse mi sn fatto prendere un pò troppo la mano,e avrò esagerato cn le XXXXXX ecc...e così cn l'andare avanti di questo secondo mese,senza accorgermene penso di aver stressato troppo il pene,che magari si cresceva ancora,ma nn quanto avrebbe potuto...negli ultimi circa dieci giorni infatti,nn sentivo il pene super reattivo come poco tempo prima,tranne qualche caso...ed i motivi secondo me sn molti:stanchezza fisica dello specifico periodo(sport,lavoro ecc...),stress abbastanza alto (lavoro,faccende di cuore molto problematiche)che porta soprattutto un tipo come me ad essere nervoso all'inverosimile e assolutamente nn rilassato,cn alti e bassi troppo frequenti...XXXXXX più di una volta "affaticato",di conseguenza nn sempre reattivo e pompante sangue, XXXXXX nel primo mese fatto cn uno scadentissimo XXXXXX,che nn riscaldava a dovere il pene(sostituito poi cn il XXXXXX ),ah e come ultima cosa,il nn aver anticipato di un mesetto la XXXXXX...ecco questi secondo me sn i principali motivi di questo mio pene stressato degli ultimi giorni...
ma sn cmq contento che nonostante tutto ho avuto ottimi risultati,date poi le circostanze...da 16,5 a 18,5 lungh. e da 15 a 15.5 circo.
La mia routine sarà uguale,nn cambio finchè mi darà risultati.
ecco la routine:

XXXXXX6 minuti(XXXXXX)

XXXXXX,due serie da 45" per ogni direzione

XXXXXX intermedio(incluso a metà del secondo mese)5 minuti

XXXXXXnormale 12 minuti

XXXXXXfinale 6 minuti

dopo la fine del riposo riprenderò...più fiducioso di prima,perchè ho capito tante cose da fare e nn fare,errori da nn commettere e così via...il bello viene adesso!!!
datemi dei vostri pareri sulla mia esperienza,mi sareste sicuramente utili...vi faccio anche una domanda,secondo voi il pene eccessivamente stressato(pur nn sentendo fastidi o dolore)può concentrarsi di più nel superare lo stress subito,trascurando così gli incrementi,quindi il rigenerarsi delle cellule???

Complimenti Papi56!
Ti stai impegnando e stai avendo ottimi risultati, continua così (:
Fai bene a proseguire con la stessa routine finché ti darà risultati.. "squadra che vince non si cambia"!
In effetti il primo mese di allenamento serve più che altro a prendere confidenza con gli esercizi ed imparare ad "ascoltare" il proprio arnese! (non che si arrivi a capire tutto nel primo mese, anzi.. più ci si allena più ci si conosce e più si migliorerà.. e credo proprio non si smetta mai di imparare)
Ottimo anche XXXXXX.. che non fa mai male.
p.s
Come mai nelle XXXXXX fai solo 2 serie?

Citazione

A questa domanda magari ti risponderà meglio geco1.
Sicuramente non è bene arrivare a stressare il pene, perché è chiaro che questo porti a limitare la possibile crescita.. ma è anche vero che è tutto molto soggettivo e dovremo capire sulla nostra pelle, anzi, sul nostro pene, cosa è meglio per noi.. arrivando così a potergli dare il nostro *personale* massimo!

Buon allenamento!

Ciao Papi56!!
Complimenti per i tuoi risultati, ti daranno la motivazione giusta per andare avanti, e come dici giustamente tu, per far meglio !!
E' normalissimo aver passato un primo mese di prove e "esperimenti" perché ora sai qual è il tuo ritmo giusto, soprattutto nel Jelq, una volta acquisita la tecnica corretta, la strada è in discesa!!

Sul fatto di come risponda un pene eccessivamente stressato non saprei che dirti... sicuramente aspetta il parere di geco, però io la penso come Geoff, un pene stressato non "lavora" e cresce quanto un pene allenato bene e non stressato, ma qui sta proprio la soggettività e la risposta individuale.. che puoi avere solo tu, mentre esegui la tua routine!! Alla fine l'allenamento migliore è sempre quello basato sulle tue sensazioni, i tuoi ritmi, e i tuoi tempi.

Aggiungila la terza serie nelle XXXXXX!!!

Detto questo, buon PE a tutti!!!

M.

grazie ragazzi per le vostre risposte...sn fiducioso ancor più di prima,sto cominciando ad avere esperienza e sicuramente comincerò a nn commettere alcuni errori di questi primi due mesi...la volontà è a mille

le XXXXXX nn sò,invece di fare 3 serie da 30,ne faccio due da 45,il totale è sempre 1minuto e 30,pensate sia sbagliato?
ragazzi i consigli sn ben accetti ...

Non è sbagliato, però dato che ti alleni da 2 mesi, potresti sicuramente aumentare le tempistiche nelle XXXXXX.. magari appunto aggiungendo una serie in più per tutte le direzioni mantenendo i 45 secondi. (:
Inoltre continua pure con il Jelq normale (dato che è da un mese che stai sperimentando quello a due mani) e più avanti, quando avrai fatto tua la tecnica, magari inizia ad inserire il power Jelq.

Complimenti Papi56!!! Bravo!!! 2 cm dopo due mesi è un ottimo aumento! Mi associo a quello che hanno gia' detto bene gli altri, il primo mese è sempre quello che funge da test e sperimentazione...e raramente porta risultati. Nel secondo hai iniziato a capire la giusta tecnica e quindi sicuramente è stato durante quel mese di esercizi efficaci che hai messo su l'aumento. Quindi il tuo aumento e' da considerare come aver messo su un cm in un mese! Per il discorso relativo al pene che se troppo stressato , potrebbe non produrre risultati in modo ottimale, sicuramente sì...e in ogni caso nei primi 4-6 mesi il pene si sta ancora adattando allo stress della routine e non si ha la necessita' di spingere oltremodo per farlo crescere di piu', perche' si otterra' l'effetto contrario. Si puo' "spingere" un po' di piu', come intensita' di routine, dopo diversi mesi e se dopo aver gia' aumentato 3-4 cm cm si verifica a un certo punto uno stallo nella crescita.
Le XXXXXX non vanno calcolate a tempo "globale", ma indipendentemente da quanto impieghiamo in totale per finire tutto l'esercizio ,ogni mese si dovrebbero aumentare i secondi di ogni stiramento. Essendo al secondo mese puoi fare 40/45 sec per ogni XXXXXX. Ad ogni modo sarebbe meglio fare 3 serie anziche' solo due. A meno che tu non abbia limiti di tempo e allora considerando che hai ottenuto comunque ottimi risultati, penso che tu possa proseguire anche così.

ok ragazzi,allora farò tre serie da 45 secondi...il jelq sicuramente continuerò a farlo come dici giustamente tù Geoff,nella maniera che ho descritto(XXXXXX)visto anche che per me,è molto più efficace di quello XXXXXX,ma nn dovrò esagerare come gli ultimi tempi,visto che come ho spiegato,sn finito col stressare un pò troppo il pene ...solo quando arriverò ad una situazione di stallo(per esempio un mese senza alcun incremento)aggiungerò il famoso"XXXXXX"o maggior minutaggio al normale jelq,magari invece di 12 minuti,potrei farne 20 di minuti...a proposito de XXXXXX,questo versione potenziata,è molto utile per la circonferenza,giusto?ma incrementa ulteriormente anche la lunghezza?

cmq sn d'accordo col tuo discorso Master,se si spinge oltremodo soprattutto agli inizi,senza poi averne l'effettiva necessità,si rischia di avere l'effetto opposto,infatti in questi ultimi giorni mi sn ritrovato cn il pene da"flaccido"più piccolo e cn meno energia del solito(come fosse completamente sgonfio),rispetto ai giorni in cui mi allenavo senza"esagerare"...mentre già ora a fine settimana di riposo,è tornato lungo e grosso,forse anche più del periodo degli esercizi,quando ancora il pene reggeva bene lo stress,anzi ti dirò che è sicuramente più lungo ...insomma si sta riprendendo alla grande,ricomincerò anche i XXXXXX,gradualmente stavolta,perchè anche cn loro,parto un pò troppo a razzo,affaticandolo sempre quel povero XXXXXX ...ragazzi ho capito sicuramente una cosa,il nostro amico lì sotto,dopo un certo punto ha bisogno di riposare e rifiatare,su questo nn ci piove...e lì che poi secondo mè si concretizzano ancora di più i risultati ...

Papi56, su 24 September 2012 - 06:36 PM, dicono:

Teoricamente il "XXXXXX" è, come dici tu, la versione potenziata del jelq normale.. e quindi va visto come un Jelq ancora più efficace, ma incrementa comunque anche la lunghezza tranquillo!

Papi56, su 24 September 2012 - 06:36 PM, dicono:

Esatto!!
Anche se il pene non è un muscolo, le regole sono le stesse di quando si fa XXXXXX:

-XXXXXX
-XXXXXX
-XXXXXX

E proprio come i muscoli, anche il pene ha bisogno di XXXXXX per crescere.
Se non si segue anche solo una delle 3 regoline, non si potrà mai dare il massimo e ci si limiterà da soli!

si infatti!!!hai capito perfettamente il senso di quello che voglio dire...concordo

ragazzi,cn oggi sn XXXXXX i giorni di pausa,che dite,continuo ormai anche tutta questa settimana a riposare?per poi ricominciare da lunedì?visto che ho fatto due mesi di fila...cosa mi consigliate di fare???

Papi56, su 26 September 2012 - 12:56 PM, dicono:

Mah, dovresti fare in base a XXXXXX, se senti il pene ancora stanco, aspetta a lunedì o anche se vuoi riprendere in modo corretto da inizio settimana, così ti tornano i conti per la consecutivita' delle routine.
Se invece senti di essere gia' pronto e ricaricato, puoi iniziare allenandoti da subito sino a venerdì, poi 2 gg pausa e poi riprendi di nuovo dal lunedì..e via!
In linea di massima anche se hai fatto 2 mesi di fila, sono stati un po' altalenanti come intensita' ( in base alla tua descrizione), quindi(penso) non molto pesanti; XXXXXX gg di pausa dovrebbero essere gia' sufficienti come recupero. Ma se ti senti anche solo "mentalmente" piu' sicuro riniziando da lunedì, fai così...del resto un po' di riposo in piu' non fa certo male....P.S.pausa dagli esercizi ma non dai kegel ovviamente!

Messaggio modificato da Master il 26 September 2012 - 09:39 PM

grazie per i consigli,come dici bene tù,nn sn stati due mesi interamente intensi,solo il secondo,cioè quello di maggiori risultati,ma allo stesso tempo quello più problematico,infatti i risultati credo potessero essere addirittura superiori,credo però che aspetterò lunedì,anche se nn lo vedo più stressato come giorni fa,anzi da flaccido sembra addirittura più lungo di quando mi "allenavo"senza ancora accusare stress,ma preferisco cmq fare in questo modo,così nn mi incasino cn i giorni(falsissimo problema figurati)ma soprattutto mi sento più sicuro d'aver recuperato al 100%,per poter ricominciare anche meglio di prima ...

i XXXXXX purtroppo come avevo leggermente accennato,sn anche loro in pausa ...voglio recuperare al 101%anche cn loro,così da poter finalmente allenarmi in maniera equilibrata,gradualmente,senza sovraffaticare il"PC",bombardandolo prima del tempo dovuto...
mi sarebbero sicuramente stati molto utili in questi giorni di pausa(molto ma molto utili),ma purtroppo devo aspettare un altro pò...
insomma da lunedì si riparte in tutto...spaccando appunto tutto

complimenti Papi56 e buona fortuna per i prossimi risultati

grazie matador e buona fortuna anche a te