Ciao, le misure vanno prese nel giorno di riposo possibilmente, proprio per avere la conferma che l'aumento ci sia stato.
Il cm dopo la routine è di certo un buon segno perchè indica
che hai lavorato bene, ma non è automatico che venga cementato, quindi
ti consiglio di riprendere le misure nel giorno di riposo.
Quanto alla pausa, da manuale viene consigliato di fare XXXXXX di stop ogni X di PE, però sono consigli standard, ognuno di noi deve
adattare il tutto in base alle proprie sensazioni.
Personalmente ho quasi sempre fatto (e lo faccio ancora) la pausa di XXXXXX dopo X di PE, ma specie quando arrivano i primi guadagni,
non è una cattiva idea rimandare la pausa di qualche settimana, per
evitare appunto che i guadagni vadano al vento!
Poi sia chiaro il PE non è una scienza esatta, magari alcuni
fermandosi non perdono niente, altri si, in linea di massima meglio
essere scrupolosi!
Io quasi sempre ho notato gli aumenti durante i giorni di riposo,
perchè riposo non è sinonimo di tempo perso, bensì è il momento in cui
il pene cerca di porre rimedio ai danni che gli abbiamo inflitto con il
PE, producendo quindi nuove cellule che favoriscono l'aumento, come in
palestra in pratica!