Vado bene con gli esercizi? ...eh no!

Ho iniziato più di un mese fa, ma da una sola settimana ho capito BENE come fare tutto.

Sono passato dal XXXXXX al XXXXXX poichè era impossibile XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX.

Come lubrificante uso XXXXXXXXXXXX.

La mia routine è questa per X giorni:

XXXXXX 5 minuti

XXXXXX 3 per un minuto nelle XXXXXX (totale tempo 16 minuti incluse le pause)

1000 XXXXXX circa 8/9 minuti (devo fare pause perchè il pene va in erezione da solo)

50 XXXXXX e XXXXXX (25 minuti)

XXXXXX 5 minuti

Più o meno un'ora il tutto.

Quello che noto, le mie sensazioni:

- Il pene, subito dopo la fine, sembra XXXXXX

- Il glande è XXXXXX

- L'effetto che sento sul pene è simile all'effetto che sentivo sui XXXXXX XXXXXX XXXXXX, cioè XXXXXX.

- Mentre nei XXXXXX il pene va subito in erezione, verso il XXXXXX il pene inizia ad essere moscio quasi al 100%, infatti sono costretto ad XXXXXX XXXXXX per far arrivare più sangue

Stile di vita:

Palestra 3 volte a settimana, prendo integratori da palestra, smesso di masturbarmi, il sesso XXXXXX a settimana.

Le sensazioni che ho notato sono normali o indice di qualche errore?

Messaggio modificato da Massimo82 il 23 February 2014 - 04:12 AM

Sono indice di un allenamento troppo intenso, perchè se 50 XXXXXX si fanno in tipo 3 minuti? Vuol dire che fai più di 20 minuti di XXXXXX, roba che non faccio neanche io che mi alleno da 1 anno e mezzo

Prova ad invertire, anzi diminuisci pure, ti consiglierei di fare XX minuti di jelq da XXXXXX + 50 XXXXXX da XXXXXX. Però ecco, l'esercizio portante deve essere il XXXXXX, non ancora il XXXXXX!

Con il pe ad ogni modo si smuove del sangue, ed è inevitabile avere il glande più rossastro dopo la sessione, il che ti fa vedere le cicatrici che hai, ecc...niente paura

Concordo con mario, Massimo la tua routine è pesantissima!( eufemisticamente).

Come tutti i body builder, stai facendo l'errore diXXXXXX XXXXXX XXXXXX. Il pene è tutta un altra musica! ha bisogno di XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXXper quel tipo di routine. Deve essere tutto molto più XXXXXX. Devi allenarti con "routine standard" per settimane e aspettare (con quella) di vedere i primi risultati. Poi, quando il pene è già aumentato di alcuni cm, si può valutare( ma non è indispensabile) se inserire esercizi EXTRA( un po' alla volta, non tutti assieme come li hai inseriti tu: distensioni3 e XXXXXX VENTI minuti circa!! azz!  )

La "routine standard" può andare bene anche per sempre! limitandosi ad aumentare in modo graduale nel corso dei mesi i tempi dei singoli esercizi (quando questi ci sembrano troppo leggeri)e in base alle proprie sensazioni fisiche\peniene.

concordo, XXXXXX ti ammazza il pisello ne faccio 5 minuti dopo XXXXXX e faccio fatica 

quindi va bene ridurlo

ciao

Concordo con quanto ti hanno già suggerito, inoltre il mio consiglio è XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX

Se ottieni queste sensazioni non crescerà mai nulla. Il PE è un piacere, XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX

Buon PE

Ora ho effettuato uno stop. 

Comunque dopo aver abbassato a XXXXXX e 50 XXXXXX non ho più avuto brutte sensazioni. 

Molto bene

bene buone notizie